Komplexní přístup k fitness, který kombinuje pravidelný trénink, kvalitní odpočinek a vyvážené stravování pro maximální energii a výdrž ve vašem každodenním životě.
Postupný vývoj metodiky FitStream založené na vědeckých poznatcích a praktických zkušenostech s tisíci klientů
Zaměření na správné pohybové vzorce a funkční cvičení, která podporují přirozené pohyby těla v každodenním životě.
Rozšíření o význam kvalitního spánku, zvládání stresu a vyváženého stravování jako klíčových pilířů zdravého životního stylu.
Vývoj individuálních přístupů založených na komplexním hodnocení fyzické kondice, životního stylu a osobních cílů.
Zaměření na dlouhodobě udržitelné návyky, které se přirozeně integrují do každodenního života bez extrémních opatření.
Strukturovaný přístup, který vás bezpečně dovede k vašim fitness cílům prostřednictvím ověřených metod a osobního vedení
Detailní analýza vaší současné kondice, zdravotního stavu, životních návyků a stanovení realistických cílů.
Vytvoření personalizovaného programu tréninku, stravování a regenerace přesně podle vašich potřeb a možností.
Postupné zavádění nových návyků s průběžnou podporou a úpravami plánu podle vašeho pokroku a zpětné vazby.
Stabilizace výsledků a vytvoření systému pro dlouhodobé udržení zdravých návyků v každodenním životě.
Proč si tisíce lidí zvolily naši metodiku pro svou cestu ke zdravému a aktivnímu životnímu stylu
Pravidelný pohyb a vyvážené stravování přirozeně zvyšují vaši denní energii a snižují únavu.
Fyzická aktivita podporuje produkci endorfinů, což vede k lepšímu psychickému zdraví a celkovému pocitu pohody.
Funkční trénink posiluje celé tělo, zlepšuje posturu a snižuje riziko zranění při běžných aktivitách.
Správný poměr aktivnosti a odpočinku vede ke hlubšímu a kvalitnějšímu spánku, který je klíčový pro regeneraci.
Postupné budování kondice zvyšuje vaši vytrvalost při každodenních aktivitách i sportovních výkonech.
Skupinové aktivity a sportovní komunita podporují vytváření nových přátelství a posilují sociální kontakty.
Pravidelný pohyb zlepšuje prokrvení mozku a podporuje mentální ostrost a schopnost soustředit se na důležité úkoly.
Postupné budování zdravých rutin vytváří udržitelné návyky, které vám slouží po celý život.
Zkušení profesionálové s certifikacemi a dlouholetou praxí, kteří vás povedou na vaší cestě ke zdravému životnímu stylu
Hlavní trenérka a konzultantka
12 let zkušeností s funkčním tréninkem, certifikace NASM-CPT, specializace na korekční cvičení a práci s klienty všech věkových kategorií.
Nutriční specialista
8 let praxe v oblasti sportovní výživy, registrovaný nutriční terapeut, zaměření na individuální stravovací plány pro aktivní životní styl.
Wellness kouč
15 let zkušeností s holistickým přístupem k zdraví, certifikovaný kouč pro životní styl, specializace na zvládání stresu a optimalizaci spánku.
Rezervujte si bezplatnou konzultaci a objevte, jak vám FitStream pomůže dosáhnout vašich fitness cílů udržitelným způsobem